Psycholog, Psychoterapeuta - Katowice

Kiedy zgłosić się na terapię?

Powodem przyjścia na terapię mogą być problemy w relacji z bliskimi nam osobami, a w szczególności:

• Powtarzające się uczucie niezadowolenia w relacji z partnerem.
• Często zrywane związki.
• Angażowanie się w tak zwane „związki bez przyszłości”.
• Brak zdolności do uwolnienia się od poprzednich związków.
• Prześladujące myśli związane z niedoszłymi lub byłymi partnerami.
• Niskie poczucie własnej wartości w stosunku do płci przeciwnej („nie zasługuję na niego/nią”).
• Problemy z emocjonalnym zbliżeniem się do drugiej osoby.
• Przedłużające się i problematyczne „uzależnienie” od kogoś.
• Cykliczne przejścia od idealizacji nowego partnera, do zupełnej jego dewaluacji.
• Oddawanie odpowiedzialności za siebie innym osobom.
• Permanentny strach przed byciem opuszczonym.

Pracując nad tymi problemami używam teorii psychodynamicznej. Oznacza to, że nie jest potrzebna wizyta we dwójkę, jeśli problem dotyczy pary. Koncentruje się na indywidualnej osobie i tym jak ona widzi problem. Terapia pomaga zrozumieć swoje zachowanie, zwiększyć świadomość samego siebie, dokonywać bardziej satysfakcjonujących wyborów. Dzieje się tak, gdyż nieświadome uczucia nie determinują procesu dokonywania decyzji. Nieświadomy proces może przejąć kontrolę zarówno nad wyborem życiowego partnera czy znajomych. Na przykład, niektórzy (bez względu na płeć) wolą towarzystwo kobiet, inni towarzystwo mężczyzn, w wybory te może być zaangażowana nieświadomość, ale ich skutki są niegroźne. Jednak tendencja do wybierania sobie niewiernych partnerów lub środowisk uzależnionych od środków psychoaktywnych może przynieść wiele cierpienia, dlatego warto poznać przyczyny własnych wyborów.

Innym powodem umówienia się na wizytę mogą być problemy związane z światem wewnętrznym danej osoby, na przykład:

• Bezsenność i inne problemy ze snem.
• Brak chęci do życia, poczucie beznadziei, niska samoocena.
• Często zmieniający się nastrój.
• Nadpobudliwość i impulsywność.
• Objawy chorób fizycznych bez przyczyn biologicznych (somatyzacje).
• Permanentny strach przed ludźmi, wyjściem z domu lub własnym niepowodzeniem.
• Kompulsywne zachowania np. pracoholizm, częste mycie rąk, ciągłe sprawdzanie czy urządzenia elektryczne zostały wyłączone.
• Przewlekły stres, często pojawiający się nawet bez widocznych przyczyn lub utrzymujący się na długo po wystąpieniu stresującego wydarzenia.

Podczas pracy z takimi problemami, dzięki teorii psychodynamicznej, wspólnie docieramy do źródeł. Często samo zagłębienie się w nieświadome procesy rządzące np. bezsennością daje ulgę i spokojny sen. Dla niektórych jest to sygnał, że można powoli kończyć terapię, ale dla większości jest to zachęta do dalszego badania samego siebie i polepszania jakości swojego życia.

Jak rozpocząć terapię ?

Na sesje terapeutyczne można umówić się telefonicznie. Kilka pierwszych spotkań to spotkania konsultacyjne, podczas których opowiada się terapeucie na czym polega problem, wspólnie ustala zakres działania i zasady dotyczące procesu terapeutycznego. Jeśli po 2-3 spotkaniach obie strony zaakceptują ustaloną formę działania, to rozpoczyna się terapię.

Kontakt:
Daniel Filipek
tel 602 853 461
email daniel.filipek@lustro.org